El dolor en la columna lumbar se considera un fenómeno común y las razones de su aparición pueden ser diferentes. A menudo, tal síntoma aparece por hipotermia, patologías de los órganos internos y cambios degenerativos en la columna vertebral. En las mujeres, el dolor de espalda baja puede ser causado por diversas características fisiológicas del cuerpo y el embarazo. La eliminación de un fenómeno tan desagradable se puede llevar a cabo con la ayuda de medicamentos y remedios caseros. Para saber por qué duele la espalda baja y cómo tratarla en casa, puede consultar a un especialista después de un examen completo.
¿Por qué duele la espalda baja?
Las molestias y dolores primarios en la región lumbar suelen ser causados por cambios degenerativos-distróficos que afectan los discos intervertebrales y las articulaciones. Con el tiempo, el proceso patológico se extiende a las vértebras y tejidos adyacentes. El resultado es el dolor de espalda y el desarrollo de patologías como la osteocondrosis, la espondiloartrosis y la espondilosis.
Tales enfermedades progresan con bastante lentitud y eventualmente se vuelven crónicas. Con el desarrollo de cualquier complicación, el paciente está preocupado por el dolor agudo y esta afección requiere un tratamiento obligatorio.
El dolor secundario en la zona lumbar puede desencadenarse tanto por enfermedades del sistema musculoesquelético como por patologías de otros órganos.
Los especialistas identifican algunos factores provocadores, bajo la influencia de los cuales puede ocurrir dolor en la parte inferior de la columna:
- lesiones del sistema musculoesquelético de naturaleza congénita y adquirida;
- enfermedades sistémicas y reumatológicas;
- problemas con los procesos metabólicos en el cuerpo y patología del sistema endocrino;
- tumores malignos en la columna vertebral y tejidos adyacentes;
- inflamación de los músculos de la zona lumbar;
- lesiones y lesiones de la columna vertebral;
- enfermedades ginecológicas en mujeres;
- patología del sistema urinario.
La causa del dolor en los hombres en la parte inferior de la columna puede ser la prostatitis y el aumento del esfuerzo físico en el cuerpo.
Cómo tratar la espalda baja en casa
Muchas personas que padecen patologías de la columna experimentan periódicamente episodios de dolor lumbar. En la mayoría de los casos, aparecen de manera completamente inesperada, por lo que es importante poder brindar asistencia médica de manera oportuna.
En el caso de que le duela la zona lumbar, es necesario acostarse sobre una superficie dura y uniforme, y esto debe hacerse despacio y con cuidado. Es posible reducir la carga en la columna vertebral y eliminar la incomodidad si se acuesta de lado.
Cuando el dolor cede, se recomienda ponerse boca arriba, lo que permitirá que los músculos se relajen. Lo mejor es colocar las extremidades inferiores sobre una plataforma elevada en un ángulo de 90 grados y permanecer en este estado durante unos 15 minutos. Esta posición ayuda a que los músculos de la espalda se relajen y alineen la columna.
Después de eliminar el síndrome de dolor en la espalda baja, es necesario ponerse de pie correctamente para evitar su reaparición. Para ello, ponte de lado, ponte a cuatro patas y utiliza cualquier apoyo. Solo después de eso se le permite ponerse de pie y estirar la espalda solo al final.
Después de brindar los primeros auxilios al paciente, es importante envolver bien la parte inferior de la espalda con un pañuelo y así arreglarlo. Además, cuando se trata en el hogar, se permite tomar un medicamento con efecto analgésico y visitar a un médico que le recetará el tratamiento necesario.
Terapia medica
Para eliminar el dolor de espalda, se pueden usar varios medicamentos, pero solo un médico debe seleccionarlos. El tratamiento se puede llevar a cabo con los siguientes medicamentos:
- Analgésicos. Dichos medicamentos son buenos para aliviar los ataques agudos de dolor lumbar, pero su uso excesivo puede causar efectos secundarios. Para eliminar la patología, se pueden prescribir medicamentos antiinflamatorios no esteroideos;
- Drogas narcóticas. Se permite el uso de medicamentos de este grupo por un corto tiempo bajo la supervisión de un especialista;
- Antidepresivos. Las dosis de estos medicamentos varían en pequeñas cantidades y, con su ayuda, es posible aliviar algunos tipos de dolor de espalda crónico. Básicamente, los antidepresivos tricíclicos se usan para eliminar la patología;
- Medicamentos tópicos para el dolor. Dichos medicamentos están disponibles en forma de ungüento, crema o gel, que deben frotarse directamente en el área del dolor.
- Relajantes musculares. En el caso de que no sea posible deshacerse del dolor con la ayuda de analgésicos de venta libre, se prescribe un relajante muscular. Tomar estos medicamentos puede ir acompañado del desarrollo de efectos secundarios como somnolencia y mareos.
En el caso de que todas las medidas anteriores no brinden alivio al paciente, los médicos pueden prescribir el uso de un medicamento como el cortisol. Se administra un fármaco antiinflamatorio en forma de inyección en el espacio que rodea la médula espinal. Con su ayuda, es posible minimizar la inflamación alrededor de las raíces nerviosas, pero puede llevar varios meses eliminar por completo el síndrome de dolor.
Cuando se pinza un nervio en la zona lumbar y el dolor se extiende a la pierna, se debe realizar un tratamiento con vitaminas del complejo B. Gracias a ellas es posible fortalecer y restaurar aquellas zonas donde el tejido nervioso se encuentra afectado.
Es importante recordar que cualquier medicamento debe acordarse con un especialista, y solo él podrá responderle al paciente cómo curar la espalda baja.
Fisioterapia
La terapia de ejercicios para el dolor de espalda debe combinar los siguientes tipos de ejercicios:
- Extensión. El estiramiento adecuado de los músculos en combinación con ejercicios activos ayuda a mantener la actividad normal de los músculos que sufren espasmos o atrofia. Los pacientes que experimentan dolor en la región lumbar deben concentrarse en estirar los músculos de la espalda baja, el abdomen, las piernas y las caderas. El yoga se considera una buena medida preventiva, que relaja los músculos y los mantiene en buena forma;
- ejercicios dinámicos. Dichos ejercicios se pueden realizar con pelotas especiales, y su objetivo principal es fortalecer los músculos secundarios de la columna vertebral y mantenerlos en varios rangos de movimiento.
Se recomienda complementar los ejercicios de fisioterapia con natación, ciclismo y caminatas rápidas. Tienen un efecto positivo sobre el estancamiento de los músculos y mejoran el estado general del cuerpo.
Masaje
En casa, puedes masajear y usar aceite de orégano, enebro, salvia, lavanda y otros tipos. Al llevar a cabo dicho procedimiento, se debe observar la siguiente secuencia:
- durante 2-3 minutos calentar la espalda acariciando con las palmas de las manos;
- frotar la piel con aceite con la falange superior del pulgar o la base de la palma con movimientos circulares lentos hacia arriba;
- Los músculos de la espalda tensos se amasan con dos manos: una de ellas viene con presión y la otra se relaja, acariciando ligeramente.
Como ayuda de emergencia para el dolor de espalda, es adecuado el automasaje, para lo cual debe cerrar la mano izquierda o derecha en un puño y comenzar a dibujar espirales con ella en el área del malestar. Todos los movimientos deben ser suaves y precisos, y se debe evitar la presión fuerte. Está permitido realizar tal automasaje en un lugar doloroso todos los días varias veces al día.
Fisioterapia
Después de que fue posible detener el síndrome de dolor en la espalda, se permite realizar ejercicios terapéuticos y gimnasia. Es importante recordar que está prohibido usarlo durante las exacerbaciones. Para obtener un efecto positivo duradero, debe practicar todos los días.
Un fisioterapeuta debe seleccionar un conjunto de ejercicios, teniendo en cuenta las características de la condición del paciente. Cuando se realizan correctamente, los ejercicios ayudan a fortalecer los músculos de la espalda y a eliminar el dolor. Durante el ejercicio, es necesario controlar la ausencia de dolor y, si hay una molestia pronunciada, es necesario reducir el rango de movimiento.
Remedios caseros
Es posible aliviar el bienestar del dolor de espalda con la ayuda de métodos alternativos de tratamiento, pero antes de usarlos, se recomienda consultar a un especialista.
Compresas terapéuticas
Para eliminar el dolor en la espalda y restaurar la buena salud, puede usar las siguientes recetas de compresas en el hogar:
- Es necesario mezclar vinagre y miel en cantidades iguales y esparcir la hoja de col con dicha mezcla. Dicha compresa debe aplicarse en la parte inferior de la espalda desde arriba y envolverse con una bufanda o bufanda caliente. Se recomienda realizar dicho procedimiento varias veces al día durante media hora;
- Puede rallar rábano o rábano picante y combinar la masa resultante con crema agria en una proporción de 1: 1. Dicho remedio debe aplicarse en la espalda y cubrirse con una bufanda tibia. La duración de un procedimiento es de 1 a 1, 5 horas y, por lo general, una vez transcurrido el tiempo, el síndrome de dolor desaparece por completo;
- Es necesario moler las papas crudas y el rábano picante con un rallador en proporciones iguales y mezclar con 5-10 ml de miel. La mezcla resultante se debe aplicar en la espalda adolorida y el procedimiento dura de 1 a 1, 5 horas.
Un buen efecto en la lucha contra el dolor da un lazo, que se puede aplicar toda la noche en la parte inferior de la espalda y envolverlo con un paño tibio, después de triturarlo en una licuadora. Puedes disolver mostaza en polvo en agua hasta formar una masa de consistencia homogénea y aplicarla en la espalda durante 5 minutos. Los curanderos populares dicen que después de quitar una compresa de este tipo, definitivamente te sentirás mejor.
Frotamiento
La eliminación rápida del dolor se ve facilitada por un método como el frotamiento, que no solo puede aumentar el flujo sanguíneo en el área afectada, sino también mejorar los procesos metabólicos. Lo mejor es realizar este procedimiento antes de acostarse con la ayuda de los siguientes medios:
- miel tibia;
- una mezcla de yodo, valeriana, colonia triple y pimiento rojo triturado;
- tintura de alcohol de eucalipto, raíz de adán o bardana.
Un buen efecto para eliminar el dolor en la espalda baja da una mezcla preparada a partir de 10 gramos de hojas y flores de tanaceto y un vaso de agua hirviendo. Esta mezcla se debe infundir en un termo durante una hora, luego se cuela y se mezcla con 5 gramos de soda. Con la ayuda de un remedio, se debe frotar diariamente antes de acostarse durante varios días.
Infusiones para uso interno
Es posible hacer frente a la patología con la ayuda de medios destinados para uso interno. En casa, puede usar las siguientes recetas para el dolor de espalda baja:
- Es necesario moler la raíz de cinquefoil y verter una masa de 500 ml de vodka. La mezcla resultante se debe dejar en infusión durante 1 mes, después de lo cual se debe tomar varias veces al día, 1 cucharada. yo;
- Puedes hervir previamente 10 hojas de albahaca en agua para evaporar todo el líquido. Después de eso, el medicamento para el dolor debe enfriarse y agregarse un poco de refresco. La mezcla resultante debe tomarse por vía oral diariamente varias veces al día;
- Remoje un poco de trigo en agua y deje esta masa durante la noche. Por la mañana, debe agregar cilantro y hervir la mezcla en 200 ml de leche. Se recomienda tomar dicho medicamento dos veces al día hasta que el síndrome de dolor se elimine por completo.
Un remedio popular probado y efectivo para el dolor de espalda es el vino de helenio, para cuya preparación se combinan 100 gramos de levadura con un litro de miel y 30 gramos de raíz triturada. La mezcla resultante se coloca en una jarra de tres litros, se agrega un poco de agua y se coloca un guante de goma perforado en el cuello. Después de 30 días, el recipiente se coloca en el refrigerador y se bebe ½ taza por la mañana y antes de acostarse.
Medidas preventivas
Se permite que la terapia del dolor en el hogar se lleve a cabo tanto en el curso crónico de la patología como para aliviar un ataque agudo. Esta terapia es adecuada tanto para personas jóvenes como para pacientes de edad avanzada.
Para prevenir el dolor de espalda, se recomienda moverse activamente y hacer ejercicios que estén dirigidos a fortalecer los músculos de la columna y la zona lumbar. Simultáneamente con el tratamiento en curso, es necesario fortalecer los músculos del peritoneo, así como hacer ejercicio regularmente en la piscina y bombear la prensa.
Las mujeres deben abstenerse de usar zapatos de tacón alto y plataforma, lo que reducirá la carga en la columna vertebral y la espalda baja. Es necesario dormir en un colchón ortopédico sólido, porque tal medida ayuda a relajar completamente la columna vertebral y evitar patologías de la columna.